Mal de dos....

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Mal de dos....

Message  frederic69 le Lun 28 Nov 2011 - 15:04

Hello à tous...

Voici un an que je suis sur mon chantier et beaucoup de tâches sont manuelles . Neutral

J'ai déjà accompli pas mal d'autres gros travaux dans ma maison.

Je commence à choper mal au dos, en bas du dos.
Dès que je refais des assouplissements (avant et après mes sessions de travail) , le mal s'estompe rapidement. Par contre il a tendance à revenir assez vite si je me remets à bosser . J'ai aussi fait des massages dans la zone et c'est assez efficace, même vraiment efficace, ce qui me fait dire que ce ne sont que des pbs musculaires.

Il est certainement vrai que mes postures ne sont jamais idéales ...mais on travail au plus rapide et pratique généralement sans se soucier du futur.

Depuis le début de mon chantier, je travail le plus souvent possible avec une ceinture mais qui n'est peut-être pas adaptée. Il s'agit d'une ceinture de moto cross , marque Axo. Elle est assez large et raide derrière (ya une grande plaque plastique articulée) , mais le devant est en deux bandes de velcro qui ont tendance à se retourner.


Bref, je suis persuadé que la ceinture aide et soutien dans certaines postures mais aussi repousse peut-être parfois les limites par excès de confiance.

Avant de consulter .....j'aimerais savoir si certains d'entre vous ont de bonnes adresses pour une ceinture de travail adaptée.

Merci




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Re: Mal de dos....

Message  Paulo-17 le Lun 28 Nov 2011 - 16:55



J'utilise depuis environ 15 ans les ceintures de maintien orthopédique de chez Thuasne, en ce moment j'ai le modèle Lombax qui n'est pas du port permanent mais qui va bien, j'en ai usé trois, avant c'était remboursé par la sécu et les mutuelles mais il me semble que c'est fini.

Quand je travaillait j'utilisait le modèle Lombaskin qui est du port permanent (un peu plus souple) et il fond de la gamme encore supérieur.

Pour éviter que le port soit douloureux il faut la mettre en premier avant les sous vêtement, J'ai essayé les ceinture pour faire de la moto ça n'a pas du tout le même effet car le but en moto c'est de maintenir les vertèbres lombaires alors que les ceintures orthopédique en premier c'est pour éviter les mauvaises postures et ça maintient aussi mais de manière plus souple, le seul reproche que je pourrais faire c'est que le port devient intenable en position assise où les baleines rentre dans l'aine donc pour conduire j'utilise une ceinture plus vielle qui n'a plus les baleines de soutient abdominal.

J'ai toujours acheté mes ceintures en pharmacie mais sur ce site elle sont bien moins chère et il ont tous les modeles:

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Re: Mal de dos....

Message  frederic69 le Lun 28 Nov 2011 - 20:03

Merci Paulo pour ce retour.
en tapant certains mots clé sous Gogole Very Happy , j'étais tombé sur ce même site et avais repéré ce modèle mais je crains qu'elle ne soit trop raide et empêche le minimun de mouvements [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] sinon le modèle en dessous
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ou à bretelles pour les activités fortes:

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....je pensais que mon docteur pouvait m'en prescrire une mais si en plus y'a plus de remboursement.... nonnon

Merci

a+++


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Re: Mal de dos....

Message  besnard le Lun 28 Nov 2011 - 20:29

bonsoir
ha c est petite nature 42 ans de bâtiment et pas de problème de dos Mdr Mdr Mdr
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Re: Mal de dos....

Message  Paulo-17 le Lun 28 Nov 2011 - 20:51

La dernière qui ne m'a pas été remboursé était pour ma femme mais elle était thermique et après recherche c'est celle qui sont thermique qui ne sont pas remboursé, les autres type "CSL" sont prise en charge, tu devrais téléphoner sur le site c'est un N° vert il te renseigneront pour savoir le montant de la prise en charge sécu.

J'ai trouvé ça sur un site de mutuel mais je sais pas si c'est récent:

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La Lombax est très raide mais la Lombaskin l'est beaucoup moins, toutes celles en port permanent sont plus souple je n'ai porté que ces deux là mais je peu te dire que j'ai touché la " lombax activity" elle est encore plus raide, c'est une "Lombax" avec un serrage en plus et des baleines plus rigides.

Celle qui sont en effort variable ou irrégulier tu décroche et tu raccroche des maintiens en plus.

PS: le plomberie c'est un travail de chochottes Mdr Mdr

Paulo






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Re: Mal de dos....

Message  frederic69 le Lun 28 Nov 2011 - 22:50

besnard a écrit:bonsoir
ha c est petite nature 42 ans de bâtiment et pas de problème de dos Mdr Mdr Mdr

Ben ouai ...chacun son métier...Respect Bravo

Il est vrai que j'ai pensé donner ce boulot à un gars du métier mais quand je vois le boulot fait par certains "pro" .......... j Mdr

PS: je ne désigne personne ici... sorry

Paulo-77 a écrit:
PS: le plomberie c'est un travail de chochottes Mdr Mdr

Paulo


Fastoche la plomberie ..maintenant c'est des Polonais drunken Mdr


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Re: Mal de dos....

Message  frederic69 le Dim 4 Déc 2011 - 8:56


Hello,

suis allé chez mon médecin, -pour une grippe... Sad ; et lui ai montré mon mal de dos.
Il m'a aussitôt prescrit une ceinture lombaire.

Chez le pharmacien, c'est pris en charge a 100% jusqu'à certains modèles plus complexes.

RAS, j'ai essayé, choisis sur place et suis partis avec ...

Cool ...

N'hésitez pas, ménagez votre dos ...

a+


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Re: Mal de dos....

Message  besnard le Dim 4 Déc 2011 - 9:03

frederic69 a écrit:
besnard a écrit:bonsoir
ha c est petite nature 42 ans de bâtiment et pas de problème de dos

Ben ouai ...chacun son métier...Respect

Il est vrai que j'ai pensé donner ce boulot à un gars du métier mais quand je vois le boulot fait par certains "pro" .......... j

PS: je ne désigne personne ici...

Paulo-77 a écrit:
PS: le plomberie c'est un travail de chochottes

Paulo


Fastoche la plomberie ..maintenant c'est des Polonais drunken

avec les polonais le client paye deux fois la deuxième pour réparer les co......
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Re: Mal de dos....

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